Možete poboljšati formu na više načina. Zato smo vam pripremili vodič za mršavljenje imajući na umu vaš budžet.
Read More
Ako ste se pitali kako da uredite teretanu kod kuće, pripremili smo jednostavan i pristupačan vodič kako biste mogli da počnete da vežbate za kratko vreme.
Većina ljudi ne zna odakle da počne sa popravljanjem forme, pa smo pripremili ovaj jednostavan vodič od 5 koraka koji će vam pomoći da počnete:
Ako ste se pitali kako da pripremite zdrave obroke, ono što vam je potrebno je:Prava kuhinjska oprema Oštar nož Daska za sečenje Šerpa Tiganj Vok Rende Ljuštilica Varjača Tepsija
Postavljanje ciljeva na vašem fitnes putu je odličan način da ostanete motivisani i pratite svoj napredak.
Istina o FITNESS MITOVIMA u 3 minuta Da li ste jednom u životu pokušali da preskočite večeru? Ili izbacite slatkiše iz ishrane? Spremite se da saznate istinu dok razotkrivamo ove
Vaše telo i život su odraz vaših navika, promenite ih na ovaj način Navika je ponašanje koje se redovno ponavlja i ima tendenciju da se javlja podsvesno. Mi smo
EMOTIVNO PREJEDANJE JESTE UZROK GOJAZNOSTI, A OVAKO SE REŠAVA Da li znate da je vaše telo odraz vašeg uma? Naše emocije nas značajno usmeravaju jer, u borbi sa logičnim umom,
Na ovaj način ćete jesti na vreme i sprečiti kasnije prejedanje Preskakanje obroka može imati negativne efekte na vaše zdravlje, uključujući fluktuacije nivoa energije, promene raspoloženja i kasnije prejedanje […]
Kako da se ne ugojite tokom izlaska sa partnerima i društvom Održavanje zdrave ravnoteže tokom društvenih događaja i uživanje u hrani i piću može biti izazovno, ali […]
Kako da se oslobodite večernjeg prejedanja Prejedanje uveče može biti uobičajen izazov za mnoge ljude, ali postoji nekoliko strategija koje možete primeniti da biste sprečili […]
Proteinske zamene za slatkiše – više mišića a manje masti Mnogi od nas vole slatkiše i često gube kontrolu dok ih jedu. Najbolja opcija je da im ne date […]
How to eat healthy when you don’t have time to cook If you don’t have a lot of time to cook but still want to eat healthy, there are several
Kako da pojedete više hrane, a da se ne osećate prejedeno Iako se većina ljudi više bori sa gubitkom kilograma, postoji i druga strana koja želi da dobije na težini i dobije mišićnu masu, […]
Kako pripremiti hranu koja traje danima i koja vam štedi vreme u kuhinji? Na ovom blogu ćemo istražiti kako pripremiti hranu koja može da ostane u [...]
The wearable fitness tracker has unquestionably become a leading product in the fitness market. People mostly use it for its ability to read heart rate, measure distance, pace, and kcal
Fitnesses blog i aplikacija sa Markom su vaši krajnji resursi koji će vam pomoći da postignete svoje ciljeve, bilo da želite da skinete višak kilograma, izgradite mišiće ili jednostavno poboljšate opšte zdravlje.
Osnove fitnesa
Pre nego što zađemo u konkretne vežbe i planove ishrane, ključno je razumeti osnove fitnesa. Uravnotežen pristup zdravlju uključuje redovno vežbanje, ishranu bogatu nutrijentima i adekvatan odmor. Fokusirajući se na ove ključne elemente, bićete bolje opremljeni da otključate svoj puni potencijal.
Personalizovani treninzi
Ne postoje dva ista putovanja u fitnesu, i zato nudimo razne planove vežbanja koji će zadovoljiti vaše jedinstvene potrebe. Bilo da ste početnik koji pravi prve korake na putu ka fitnesu ili iskusan sportista koji želi da poveća intenzitet, Fitnesses nudi niz vežbi, od treninga bez tegova do treninga snage i kardio vežbi.
Napajanje vašeg tela
Vežba je samo jedan deo slagalice. Dobro izbalansirana ishrana je podjednako neophodna za postizanje vaših fitnes ciljeva. Vodićemo vas kroz svet ishrane, nudeći uvid u upravljanje kalorijama, makronutrijente, planiranje obroka i ukusne recepte koji će vam održati energiju.
Motivacija i način razmišljanja
Fitnes nije samo fizička snaga; takođe se radi o mentalnoj otpornosti. Podelićemo savete kako da ostanete motivisani, da postavite ostvarive ciljeve i usvojite pozitivan način razmišljanja koji će vas držati na pravom putu čak i kada vam bude teško.
Podrška zajednice
Pridružite se našoj rastućoj fitnes zajednici gde možete da se povežete sa istomišljenicima, podelite svoj napredak i tražite savet od iskusnih članova. Podrška i drugarstvo zajednice mogu biti snažan motivator na vašem fitnes putu.
Vaš put do zdravijeg vas
Vaše fitnes putovanje je lično, ali ne morate da idete sami. Neka naš fitnesses blog bude vaš kompas, koji vas vodi ka uspehu. Bilo da je vaš cilj da smršate, dobijete mišiće ili jednostavno da se osećate bolje u sopstvenoj koži, mi smo tu da vam pomognemo na svakom koraku. Zajedno ćemo otključati vaš pravi potencijal i postići fitnes ciljeve o kojima ste oduvek sanjali.
Serbian 
English