Kako pripremiti zdrave obroke - jednostavan trik

Ako ste se pitali kako da pripremite zdrave obroke, ono što vam je potrebno je:

Prava kuhinjska oprema 

• Oštar nož
• Daska za sečenje
• Šerpa
• Tiganj
• Vok
• Rende
• Ljuštilica
• Varjača
• Tepsija

Radna površina

Očistite svoj kuhinjski sto tako da imate 1 kvadratni metar za pripremu hrane. 

Pripremljene namirnice

Izaberite recept koji vam se sviđa i kupite potrebne namirnice. Predlažemo da uzmete duplu količinu kako biste unapred pripremili obroke i tako se poštedeli dodatnog kuvanja.

Organizovan raspored da se nađe vreme za kuvanje

Često čujemo kako ljudi ne nalaze vreme za kuvanje. S druge strane, ima ljudi prilično zauzetih tokom dana, a ipak pronađu vremena da sebi pripreme zdrav obrok. Razlika je samo u snazi volje i prioritetima u tome kako provodite svoje vreme.
A day has 24h. If you sleep for 8 hours, work 8 hours, spend 2 hours in traffic, you have 6 hours for socializing, fun, cooking, and personal development.

Namirnice spremne za jelo

Supermarketi prodaju gotove salate i seckano povrće, što vam može uštedeti mnogo vremena u pripremi zdravih obroka.
Alternativa je da sami unapred isečete povrće i drugu hranu i čuvate ih u ZIP kesi ili plastičnoj posudi u frižideru. Tako ćete se poštedeti za sledeći put kada vam zatreba zdrav obrok u žurbi.

Nabavite zdrav recept

Ako vam nedostaje inspiracije i treba vam ideja koji zdrav obrok da kuvate, pogledajte ovaj odličan website sa obiljem recepata. 

Recepte možete filtrirati prema sastojcima koji su vam na raspolaganju, što vam omogućava da kuvate čak i sa ostacima u frižideru.